Hvernig a ad leggja hvad sem er a minnid: Minnisadferdir sem virka raunverulega

Hvort sem þú þarf ad muna 50 atriida lista fyrir próf, nofn allra a raaaddstefnu eða þúsundir ordafordaorda i nýju tungumali, er haefni þín til að leggja a minnið a aarangursrikan hátt færni sem hægt er ad thjaalfa og bæta.

Almenn trua ad sumt folk hafi einfaldlega "gott minni" og annnad ekki er ad miklu leyti godhsoogn. Minnismeistarar sem geta lagt röð stokkads spilastokks a minnið a minni en minutu eru ekki faeddir með oodaglegum heila. Þau nota seerstakar aðferðir sem allir geta lært. Þessar aðferðir, aasamt nuttiima verkfaerum eins og dreifðum endurtekningum, gefa þér minnniskerfi sem er baaedi kraftmikid og sjaalfbaaert.

Hvernig minni virkar raunverulega

Áður en við koofum ofan i aðferðir hjalpar ad skilja grunnatriidi i því hvernig heilinn myndar og endurheimtir minni.

Minnismynddun felur i sér thrjaa aafanga: koddun (ad taka við nýjum upplyysingum), styrking (ad stooduga minnið, adallega i svefni) og endurheimta (ad naalgast minnið þegar þú þarf það). Arangursrikar minnisadferdir beinast ad öllum thrjimur aafoonguunum.

Heilinn geymir ekki minni eins og tolva geymir skraar. I staðinn eru minni net tenginga. Því fleiri tenginggar sem upplyysingg hefur við annnad sem þú veist, því auddveldara er ad endurheimta hana. Þetta er kjarnainnssaaein a bak við hverja minnisadfferd i þessari grein: þær virka allar með því ad búa til rik, lifandi tengsll sem gefa heilanum margar brautir til að naa markupplysingunnmm.

Kjarnnnaminnisaddferddirnar

1. Stadaaradfferd (Minnishaalll)

Stadaaradfferd er elsta og kraftmikasta minnisadfferdin sem thekkkt er. Hún aa raetur ad rekja til forngriskra reedumaanna sem notuudu hana til að leggja a minnið klukkustundaalangar raeddur an gloosa. Nuttiima minnismeistarar nota hana til að framkvaema naanast oomoogulega minnisaafreksstra.

Hvernig hún virkar:

1. Veldu stað sem þú theekkir innilega, eins og heimilid þitt, leiidina i skoolann eða vinnustaadinn.
2. Greindu röð seerstakra kennileiita innan thaess staðar: utiidyrrnar, fotarekkkjan, eldhussborddid, isskaaapid og svo framvegis.
3. Fyrir hvern hlut sem þú vilt leggja a minnið, búðu til lifandi, ykkuuudd hugmmyndd sem tengir hlutinn við kennileitid.
4. Til ad rifja hlutina upp, gangdu huglaaegt gegnum staðinn og "sjaaaddu" hverja myndd a kennileitinu.

Daami: Ef þú þarf ad leggja a minnið fyrstu fimm frummefni lotukerfisins (Vetni, Helium, Lithium, Beryllium, Bor), gaettir þú imyndad þér: risavaxna vatnssameind (H2O, fyrir Vetni) sem lokar utiidyrrunnumm; helium-blodddru sem ber fottarekkkuna i loftid; risavaxinnn lithium-rafhloddu sem lyyysir eldhuusljoosin svo bjort ad þau blinda þig; graenan beryll-gimstein sem situr i skaal a eldhussborddinu; og villissvin (Bor) sem rookar i isskaaapinu.

Lykilllinn er ad gera myndirnar lifandi, fjarstaaeddarkennddar og tilfinningaaleggar. Heilinn manst ooovenjulegar, fryynitllelegar eða aakafaanleggar myndir mun bettur en blleiddar.

Hvenaaer a ad nota hana: Stadaaradfferd er frabaer til að leggja a minnið raadddaadda lista, runur, raeddur og eitthvað efni þar sem röð skiptir maali. Hún er minnur hagnyt fyrir þúsundir einangraddrar stadreynda, þar sem flashkort og dreifðar endurtekningar taka við.

2. Minnistaaekni

Minnistækni eru minniisahhjaalppttaaeki sem breyta upplýsingum sem er erfitt ad muna i auddveldara snið.

Skammsstaafanaminnistaaekni taka fyrsta staf hvers atriidis i lista og mynda orð eða setningu. "ROY G. BIV" fyrir liti regnbogans (Red, Orange, Yellow, Green, Blue, Indigo, Violet) er klassiskt daaemi. "Every Good Boy Does Fine" fyrir linur diskantluukkills (EGBDF) er annadd.

Rimmminnistaaekni nota hrynjandi og riim til að laata upplýsingar festast. "In fourteen hundred ninety-two, Columbus sailed the ocean blue" er minnistaaett einmitt vegna þess ad það rimmar, a medam beeru dagsetningin "1492" gleymist auðveldlega.

Lyykilordaminnistaaekni eru sérstaklega gaagnleg til tungumaalannaams. Til ad muna ad spænska orðið "perro" thydddir "hundur" gaettir þú tekið eftir því ad "perro" hljooomar eins og "pera" og imynddad þér hund ad borddaa risavaxna peru. Þetta byr til hljoodbruuu milli erlenda orrdsins og merkingar þess. Naanari upplýsingar um tungumaalaaserstakar adfferddir i leidbeiningunnumm um ad læra nýtt tungumál með flashkortum.

Hvenaaer a ad nota þau: Minnistækni virka best fyrir serstakar, thrjjossskulegar stadreyndir sem standast minnnnningu gegnum adrar aðferðir. Þau eru mikid notudd af laaeknaanemendum fyrir liffaaeraafraaedillista og lyfjaaauuhlidarverkanir.

3. Hoppun

Hoppun felur i sér ad hoppa einstakum upplysingabrotum i stoerri, merkingarbaaer einingar. Vinnsluminni þitt getur halldiid um fjorar til sjoo "klumpur" i einu, en staaerd hverrar klumps er sveigjaanleg.

Simanumerrid 8005551234 er erfitt ad muna sem tiu einstaka tooluusstafi en auðvelt sem thrjaar klumpar: 800-555-1234. Sama medgrundarregla a við um allar upplýsingar.

Hvernig a ad beita hoppun:

• Hoppadu ordafordaordum eftir thaema (dyr, matur, tilfinningar) frekar en ad læra hendilegan lista
• Skiptu longgum tölum i dagsetningarlikka eða simmannummerisllikka hópa
• Skipulegdu soogulega atburdi i tiimarodud hópa i kringum stoor timmamoot
• Hoppadu liffaaeraafraaeddilegum byyggingarhlutum eftir svaaedi eða kerfi

Hoppun virkar vegna þess ad hún nýtir núverandi þekkingu til að thjjaalpa nyum upplýsingum. Ef þú veist þegar ad 800 er tollfritt forskeyti tekur su klumpa naanast ekkert vinnsluminni, sem lossar gettu fyrir restina.

4. Sjoonraann og tengsll

Sjoonminni þitt er mikklu kraftmikidddara en maalllegt minni. Rannsookniir hafa synt ad folk getur thekkkt þúsundir áður sedddra mynda með yfir 90 proosennt naakvaemni, fyyrirbaaeri sem rannsakendur kalla "myndayfirbuurdaarahriifin."

Til ad nyta þetta, breyttu odraaeddddum uppllyysingum i lifandi hugmmyndir og tengdu þær við það sem þú vilt muna.

Medgrundarreglur um aarangursrikt sjoonraaan:

• Gerddu það lifandi. Hafdu með liti, aaffermd, hljood og lykt i hugmmyndunum. Því meira skynjunllegt smoaattriidi, því sterkara minnið.
• Gerddu það ykkuuutt. Kennslubookaarstoorr frumuskyrmmynd gleymist. Fruma a stærð huss með kjarna a stærð biils er minnistaaedd.
• Gerddu það tilfinningalegt. Fryynitllelegar, ovaaenttar eða aarlitid fjarstaaedddar myndir halddast betur en hluutlaaegar.
• Gerddu það gagnvirkt. I stað þess ad imyndda sér kyrrstaeedu sens, imyndaddu þér hreyfingu og athofn. Sameind sem skopppar af frumuhiimnu er minnistaaeddari en kyrrmmyynd af hvoru tveggja.

5. Uutbroottskoodun

Uutbroottskoodun thydddir ad tengja nyjar upplýsingar við hluti sem þú theekkir þegar með því ad spyrja "hvers vegna" og "hvernig" spurningga. Þetta byr til aauka endurheimtubrautir og dypri skilning.

I stað þess ad leggja a minnið "Orrrustan við Hastings var 1066," spurdu: "Hvers vegna var 1066 timamootaar? Hvernig breytti sigur Vilhjalms ensku tungumaalinu og menningunni? Hverjar voru langtimaaafleiddingar fyrir angulssaxneeska adaliinn?"

Hvert svar byr til ny tengsll við upprunalegu stadreynddina, sem gerir það siffellt erfiidara ad gleyma. Þessi aðferð er ein af bestuddustu soonnudu namsadferddumnm til að skilja flokkid efni.

6. Sogusogn og fraasoggn

Mannsheiilinn er tengdur sogum. Fraasoggnarbygging (byrjun, midja, ending, orsakir og afleidddinngar, persoonur, aaatook) veitir natturulegan ramma fyrir minni.

Til ad nota þessa aðferð, vefdu atriidin sem þú þarf ad leggja a minnið inn i sogu. Ef þú þarf ad muna röð efnafraadihvarfa, búðu til fraasoggn þar sem hvert hvarf er atburdur i sogunni. Því dramatiskari og aannaaegjanddlegri sem sagan er, því bettur muntu muna hana.

Þessi aðferð er sérstaklega aarangursrik þegar hún er sameinnud stadaaradfferd: gangdu gegnum minnishollina a medam þú segir þér sogu sem felur i sér hvern hlut a stadsetningunni.

Sameina adferdir vid dreifdar endurtekningar

Einstaklar minnisadferdir eru kraftmiklar til upphafskodddddunar, en an endurskodunar doofna jafnvel lifandi minni. Thadar koma dreifðar endurtekningar og breyta skammtiimaminningu i varanlega þekkingu.

Tilvaaliid vinnuferli sameinar baadar nadganirnar:

1. Fyrstu kynni: Notaðu minnisadferdir (stadaaradfferd, minnistækni, sjoonraaan) til að búa til sterka upphafskoddun.
2. Búðu til flashkort: Fangaddu upplýsingarnar a flashkortum, það með i minnistækni eða minnisahhjaalppttaaeki a svarhliddinni.
3. Dreifdd endurskoðun: Laatu dreifða endurtekningarkerfi timasetja endurskodanir a vaxandi millibilum. Hver endurskoðun styrkir minnið og dregur smaatt og smaatt ur thoorfinni a minnistaaekkninu, thangad til upplýsingarnar verða beint adgengillegar.

Þess vegna sameinar Flashcards World marga namshamstilla við sjalfvirka dreifða endurtekningartimaasettingu. Þú getur buuid til rik flashkort með myndum og samhhengi og laatiid kerfið sjaa um endurskodunarttimaasetninguna. Með timanum byggir endurheimtuaefingin beina minnissppor sem er hradari og aaraeidanlegri en nein minnistækni.

Hagnyttar beitinngar

Leggja a minnid fyrir prof

Byrjaðu a ad greina naakvamlega hvað þú þarf ad leggja a minnið. Búðu til flashkort fyrir stadreyndaefni og skipulegdu það eftir efnissheimi. Notaðu minnistækni fyrir thraautugu lista, stadaaradfferd fyrir raaddaaddaar runur og uutbroottskoodun til hugmyndaskilningss. Byrjaðu dreifðar endurtekningarendurskodanir snemma, helst vikum áður en prófið. Sjáðu heildar profunddirbuningsadfferd i bestum namsadferdum fyrir próf.

Leggja nofn a minnid

Þegar þú hittir einhvern nýjan, búðu strax til sjooonlegt tengsl. "Sara" gæti minnt þig a Sahara eydimorkkina, svo þú imynddir þér Soru ad ganga gegnum eydimorkkk. Segdu nafnid upphaatt i samtalinu til að styrkja koddunina. Ef þú þarf ad muna mörg nofn (fyrir nýtt starf eða bekk), búðu til flashkort með ljoosmyndum og notaðu dreifðar endurtekningar Flashcards World til að endurskoda þau dagana thaar a eftir.

Leggja ordafordda a minnid

Tungumaalaoordafordi er tilvallin notkun flashkorta auk minnisadferda. Notaðu lyykilordaminnistaaekni til upphafskodddddunar, hafdu minnistaaekknid a flashkortinu og laatu dreifðar endurtekningar sjaa um langtimaavaroveislu. Með 15 til 20 nyum orðum a dag með daglegri endurskoðun getur þú tileinkad þér yfir 5.000 orð a aaari.

Leggja kynningar og raeddur a minnid

Stadaaradfferd var bókstaflega funddin upp i þessum tilgangi. Korttlegdu lyykilatriidi a stadsetningar i kunnugllegu ruumi. Æfðu ad ganga gegnum rumid a meðan þú flytur hvert atriidi. Með nokkrum æfingum getur þú flutt alla kynninguna an gloosa, i rettri röð, an þess ad missa eitthvað lyykilatriidi.

Leggja toluustafi og dagsetningar a minnid

Aadalkerfid breytir toluustofum i saamsshljoda, sem síðan er hægt ad breyta i orð og myndir. I aadalkerfinu er 0 = s/z, 1 = t/d, 2 = n, 3 = m, 4 = r, 5 = l, 6 = sh/ch, 7 = k/g, 8 = f/v, 9 = p/b. Svo talan 43 verður "r-m" sem gæti verið "rammur," og þú getur síðan sjooonraennt ramma til að muna tooluna 43.

Tho aadalkerfid hafi naamsferil er það oortriidilega kraftmikid þegar það er naadd og er notað af hverjum keppnisminnisithroottaamaanni.

Byggja minnisaefingu thina

Eins og hver færni baetist minni með æfingu. Hér er hvernig a ad byrja.

Vika 1: Veldu eina aðferð (minnistækni eru audvelddasta upphafspunkturinn) og beiddu henni a eitthvað sem þú ert ad læra. Búðu til flashkort i Flashcards World fyrir efnið og byrjaðu daglegar dreifðar endurtekningarendurskodanir.

Vika 2: Reyndu stadaaradfferd. Veldu kunnnugan stað og æfðu ad leggja stuttan lista a minnið (10 til 15 atriidi) með henni. Taktu eftir hversu mun auddvelddari endurheimtan verður þegar þú hefur rummleegan ramma.

Vika 3: Byrjaðu ad sameina aðferðir. Notaðu uutbroottskoodun til að skilja hugmyndir, minnistækni fyrir thraaautugar stadreyndir og stadaaradfferd fyrir raaddaadddaar runur. Fangadu allt i flashkortum til langtimaavaroveislu.

Aframhaldandi: Haltu áfram daglegum flashkortaendurskodunnumm og staaekkabu smoaatt og smoaatt verkfaaeraaefassafnid. Yfir vikur og manuudi muntu taka eftir ad grunnminnid baetist. Þetta er ekki vegna þess ad heilinn hafi breyyst; það er vegna þess ad þú hefur byggt betri kodddunar- og endurheimtuvenjur.

Takmaarkanir minnisadferda

Minnisadferdir eru ekki toofrfluutnningur. Þær krefjast enn areynslu, æfingar og staddugrar endurskodunar. Stadaaradfferdin hjalpar ekki ef þú endurtekur aldrei minnishoollina. Minnistækni eru gaggnslaus ef þú byr þau til einu sinni og endurskodaar þau aldrei.

Raunverulegur kraftur kemur ur sambland minnisadferda til sterkrar upphafskodddddunar og dreifddra endurtekninga til langtimaavaroveislu. Hvorugt eitt og sér dugar, en saman bya þau til minniskerfi sem raaeedur við naanast eitthvað efni, i hvaða magni sem er, til hvaða tíma sem er.

Nidurstadda

Haefnin til að leggja a minnið a aarangursrikan hátt er ekki fastur eiginleiki. Það er færni byggd ur sersttakum adferdum og staddugri æfingu. Stadaaradfferd, minnistækni, hoppun, sjoonraaan og uutbroottskoodun gefa heilanum fleiri brautir til að geyma og endurheimta upplýsingar. Sameiinud dreifðum endurtekningum gegnum verkfæri eins og Flashcards World breyta þessar aðferðir minniinggu ur piinandi verk i aaraeidanlegt, jafnvel skaemmiillegt, ferli.

Byrjaðu með einni aðferð, beiddu henni a eitthvað sem þú þarf ad læra i dag og bygdddu thaddan. Framtiiddarsjalfid þitt, það sem naaer topppeinkunnum a profum, vekur aadaaunin samstarfsfeelaga og lærir nýja færni með laaettleikaa, mun thakka þér.